El estilo vinyasa es la combinación de asanas donde se fluye de una postura a otra a través de la respiración y el movimiento armónico. Las secuencias del Saludo al Sol constituyen la base de la práctica, y a estas se añaden nuevas posturas para crear diversidad e intensidad. Es una práctica aeróbica que activa el metabolismo muscular, fortalece el sistema respiratorio y favorece la movilidad de las articulaciones mientras se hace una meditación en movimiento.

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sarasvatiyoga