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Clases

El yoga nos ayuda a expandir la conciencia para vivir con entusiasmo, confianza, determinación y alegría.

Completamente libre de cualquier ideología y dogma, el Yoga es una filosofía que invita a la intimidad con el funcionamiento natural «cuerpo-mente». Genera un entendimiento práctico y claro de las relaciones entre la estructura y las funciones, el movimiento y la respiración, el cuerpo y la mente, movimiento y quietud, acción y conciencia.

 

 

 

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  • Horario de clases
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Yoga Basico

Estilos de yoga para personas inciando en el camino del Yoga

Vinyasa Yoga

Movimiento sincronizado con respiración

El estilo vinyasa es la combinación de asanas donde se fluye de una postura a otra a través de la respiración y el movimiento armónico. Las secuencias del Saludo al Sol constituyen la base de la práctica, y a estas se añaden nuevas posturas para crear diversidad e intensidad. Es una práctica aeróbica que activa el metabolismo muscular, fortalece el sistema respiratorio y favorece la movilidad de las articulaciones mientras se hace una meditación en movimiento.

Hatha Yoga Tradicional

El Sol y la Luna

La unión del cuerpo, la mente y el espíritu se logran a través del equilibrio de la energía. Ha, sol o energía masculina y Tha, luna o energía femenina se integran durante la práctica de asanas, pranayamas y bandhas. Se desarrolla flexibilidad y fuerza, se activa el metabolismo y se mejora la respiración.

Yoga Multinivel

Estilos de yoga para personas que han avanzado de nivel en el camino del Yoga

Iyengar Yoga

El yoga con ayudas

Metodología de yoga establecida por el maestro B.K.S Iyengar donde se busca a través de la realización de asanas y pranayamas el silenciamiento del cuerpo y la mente para llegar a un estado de meditación y conexión con el alma. Yoga Iyengar ofrece una práctica de asanas accesible para todas las edades y niveles, haciendo uso de bloques, mantas, correas, sillas…para realizar diversas variaciones de una postura y potenciar sus beneficios incentivando la permanencia. Es un estilo donde los ajustes y la instrucción constante llevan al alumno a alcanzar la comodidad del asana a través de precisión, percepción e integración.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Potencia tu ser

Partiendo del principio del vinyasa, donde hay una sincronización de los movimientos y la respiración, el practicante realiza siempre una secuencia de posturas establecida. Cada asana está cuidadosamente diseñada con número de movimientos y respiraciones determinado de manera que el alumno avance y enlace armónicamente cada postura. Se hace uso de ujjayi pranayama (técnica de respiración), bandhas (sellos energéticos) y dristhis (enfoques de la mirada) para que el practicante alcance mayor concentración y canalización de la energía a lo largo de la práctica.

Horario de clases

Todos los estilos y niveles, variedad de horarios

Horario_Sarasvati_Yoga

Horarios de clases

Yoga prenatal

Yoga prenatal

Clases de yoga orientadas a las mujeres en estado de embarazo donde aprenden a cuidar de su cuerpo y a relajarse durante esta etapa de la vida. A través de asanas y técnicas de respiración se alivian molestias comunes del embarazo como la retención de líquidos, dolores de espalda y piernas, fatiga y tensión. Las futuras madres desarrollan una conexión más íntima con el bebé y se preparan para un parto tranquilo.

Nuestra Ubicación

Sarasvati Escuela de Yoga
Cel: +57 311 767 1964
Cra 35 # 7- 61 El Poblado
Medellín - Colombia

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